Les blessures des membres inférieurs peuvent toucher n’importe quelle partie . La zone la plus menacée est le genou avec les problèmes de ligaments croisés dus aux torsions forcées mais aussi les problèmes du tendon rotulien qui souffre des combinaisons de squats et de bondissements . La cheville , les ischios et surtout les adducteurs sont également très sollicités et doivent être protégés ou préparés en conséquence. Ne pas oublier qu’un lanceur n’est ni un sprinter ni un coureur de demi fond , ni un sauteur . même s’il est capable de faire tout cela dans le cadre de sa préparation . Mais du fait de sa masse corporelle généralement plus importante , les sollicitations sur les articulations et les tendons le sont également . Pourtant le développement de la force explosive des jambes est une des grandes priorités . Alors , prudence et surveiller les dosages , les récupérations …et les signaux avertisseurs !