Comme nous l’avons évoqué dans le chapitre précédent , les blessures de surcharge sont liées à la volonté de faire toujours plus ” plus lourd , plus longtemps , plus vite , plus jeune , plus souvent . Le sur entraînement n’est finalement que la preuve d’un manque de confiance : on veut toujours en rajouter (Surtout à l’approche des compétitions). Ou alors on veut comme les autres , ou pire, comme le champion du moment , sans y avoir été préparé.    On se glorifie de faire et refaire des séances ”dures” , des temps de récupération de plus en plus courts …Oui , ça marche bien un moment , on progresse plus vite que les autres et on croit que cela va continuer toujours comme ça . Hélas , un jour ou l’autre , la nature reprend ses droits et vous présente une addition que , parfois , vous ne pouvez même pas payer . Conclusion : Il vaudra toujours mieux prendre un repos ”de trop” de quelques minutes , quelques heures ou quelques jours , que prendre un repos ”forcé” de plusieurs mois , voire pire …!!!