Peut être un des meilleurs documents sur le lancer du disque que vous pourrez trouver sur ce site (et ailleurs) concernant les liaisons entre les différentes phases du lancer du disque. Ces liaisons sont capitales pour permettre la production , l’addition et l’utilisation des forces. Chaque phase dépendant de celle qui précède et conditionnnt celle qui suit.

Et comment trouver de meilleurs exemples que 3 athlètes de haut niveau dont nous  avons à un moment ou à un autre partagé la formation , la progression ou le perfectionnement . Avec Tom REUX (France) (PB 67.91m ) , Etienne ROUSSEAU (Australie) (PB 58.73m) et Connor BELL (Nelle Zélande) (PB 68.10m) se trouvant simultanément à Auckland , l’occasion était trop belle de pouvoir faire un ensemble de documents que vous ne trouverez nulle part ailleurs . Trois athlètes assez différents dans leur morphologie et leur qualités ainsi que dans certaines options techniques , ce qui permet des comparaisons intéressantes et de comprendre qu’il n’y a pas une seule technique passe partout avec des postures très semblables dans les points clefs mais que la qualité des enchaînements explique la différence entre un lanceur médiocre , un lanceur moyen et un lanceur de haut niveau.

Le travail des liaisons , séparément ou par séquences , avec des engins différents et dans des situations diverses est donc indispensable avant même de s’entraîner prématurément ou systématiquement sur élan complet en répétant toujours les mêmes fautes et les mêmes routines qui ne peuvent conduire qu’à la stagnation !

Documents disponibles : Visiteurs : 1-PDF 7 pages (extraits du document principal)   2-Video Pas de deux simultané de ”Press and Go” avec E.Rousseau et T.Reux  3- video Phase 5  Exercices de Mise sous tension (Extraits) 4-Video Phase 3 Exercices de Prise d’avance (extraits) 5-Video Phase 1 Exercices de l’entrée au pivot gauche (extraits) 6-Video phase 4 exercices de pose droit/gauche (extraits)

Membres : 1-PDF 16 pages Les enchaînements au disque  2-Video 1 Exercices pour l’entrée vers le pivot gauche 3-Video 2 Exercices de ”Press and go” (Presse et avance) (En cours)  4-Video 3  Exercices de prise d’avance  ”Go and catch” (Avance et rentre)   5- Video 4 Exercices de pose droit gauche  6-Video 5 Exercices de mise sous tension     7-Video 6 Exercices de frappe (En cours)  8-Video 7 Exercices mixtes (Séquences) (En cours)