Mrt 32 Coaching : Le délicat passage du 3 tours au 4 tours

C’est une question qui se pose à un moment ou un autre pour tous les lanceurs de marteau et leurs entraîneurs. On pense qu’avec un tour de plus on ira plus vite , donc plus loin mais tout le monde sait que même si la plupart des lanceurs d’élite actuels lancent sur 4 tours , il n’en demeure pas moins que le record du monde de Yuri SEDIKH , 86.74m sur 3 tours ,tient toujours.

Il ne s’agit donc pas en effet seulement de rajouter un tour pour essayer d’aller plus vite et se débrouiller pour arriver à finir. Ce serait trop facile . Les apparences simplistes peuvent être trompeuses. Il y a d’autres choses qui rentrent en jeu.

documents disponibles ; 1-PDF 15 pages technique 4 tours commentaires , analyse technique , exercices  2-vidéos d’exercices

Le délicat passage au 4 tours technique , commentaires , exercices
Quelques exercices pour apprendre le 4 toiurs