Certes , ce document date de avril 2010 . (Mais on comprendra très bien qu’à l’époque on ne pouvait pas s’exposer à révéler des ”secrets” d’entraînement). De toutes façons le document est toujours d’actualité dans la mesure où cette technique n’a pas changé. Il demeure utile car la translation est encore utilisée et enseignée par de nombreux athlètes et entraîneurs. Ce document vidéo qui montre des exercices et des enchaînements basés sur une conception axée sur l’amplitude , la succession des actions et la transmission des vitesses et des forces à l’engin . Une conception qui n’est pas toujours celle qu’on voit trop souvent sur les plateaux où on considère trop souvent les positions ”statiques” issues du lancer sans élan qui sert de base à une initiation privilégiant les actions du haut du corps . Document Vid 1 Séance technique avec V Adams