En rangeant mes documents , je suis retombé sur cette vidéo de jacko GILL à 16 ans quand il est devenu champion du monde junior alors qu’à 11 jours (né 20-12-2004) près il n’aurait même pas eu le droit de participer étant minime ! Après avoir gagné le titre junior avec 20,76m au 6kg , il terminera l’année avec 23,86m au 5kg et seulement 4 mois plus tard , il lancera même le poids senior de 7kg à 20,01m (Meilleure perf mondiale pour cet âge.) On peut facilement voir sur les vidéos de ce document que Jacko avait un poids de corps autour de 90kg (Il faisait moins de 100kg lors de ses 20m au poids de 7 !) . Certes , il était déjà assez ”avancé” en préparation physique mais avec une philosophie orientée sur la condition physique générale et la force explosive – détente verticale 91cm . (Il faisait du sprint , de la longueur et des haies en compétition) . Sa technique de lancer en rotation a été construite à partir du lancer en pas chassé qu’il avait développé tout seul et qui lui avait donné l’instinct d’une finale en extension complète , sans la moindre rotation. Un point fort sur lequel il a fallu ”greffer” un élan en rotation pour réussir un compromis original entre la rotation et la translation , à l’époque où certains prétendaient que ce n’était pas possible et préconisaient une finale en rotation suspension copiée du disque. Jacko a prouvé le contraire mais malheureusement a cédé par la suite aux conseils des tenants du ”Plus gros , plus fort , plus lourd” . Il pèse maintenant 145kg et a lancé certes le 7kg à 21,47m , soit à peine 1m de plus que ce qu’il faisait il y a 9 ans !!! (20,38m en 2011) , , et quelque part , on peut avoir des regrets ! Documents disponibles . Vid 1 La technique de Jacko Gill