Voici la 2ème partie de la série avec des exercices spécifiques pour le tronc. L’entraînement de cette partie du corps n’est peut être pas aussi spectaculaire que les squats pour les jambes ou les développés couché pour les bras . c’est aussi moins ”motivant” , plus rébarbatif et assez compliqué parce qu’il faut couvrir toutes les différentes actions du tronc (Flexion extension , rotations , stabilisation , flexions latérales …) et toutes les parties du corps qui sont concernées (Face antérieure , face postérieure , obliques , couches profondes ) . Le tronc est la plaque tournante des forces et est pratiquement concerné par TOUS les mouvements corporels et il est important qu’il ne soit pas le ”maillon faible” dans la préparation de tous les athlètes et en particulier des lanceurs . Documents disponibles : -1-Vid 1 Exercices pour le tronc 2 A 1ère partie – 2- Vid 2 Exercices pour le tronc 2 B 2e partie – 3- Vid 3 Exercices pour le tronc 2 C 3e partie-4- Vid 4 Exercices pour le tronc 2 D 4e partie -5- Vid 5 Exercices pour le tronc 2 E 5e partie -6- Vid 6 Nouveaux Exercices pour le tronc 2 F 6e partie (en projet)