La pose du pied gauche est un des moments les plus critiques dans tous les lancers. La pose de appui gauche est le lien entre la periode de construction initiale de forces et de vitesses (Tours , volte , sursaut , course d’élan) et le moment où l’on doit transférer ces forces et ces vitesses à l’engin en en perdant le moins possible . C’est pour cela que nous avons besoin aussi vite que possible d’un support que nous pourrons utiliser pendant les actions finales. Un appui gauche tardif , faible ou mal positionné est la garantie d’un mauvais lancer que l’on ne pourra même pas ”sauver” avec le bras ! Il y a différents moyens pour améliorer cette pose de l’appui gauche . Certains sont meilleurs que d’autres mais , comme souvent , c’est la combinaison de différentes actions qui produira le meilleur résultat , dépendant de la spécificité du lanceur. Nombre d’entraîneurs prétendent qu’ils peuvent ”écouter” un lancer et savoir s’il est bon ou mauvais. Ils ont raison ! Tout tourne autour du fameux rythme ”pam……pa.pam !” ou ”gauche…..Droit-Gauche! Le document inédit est un PDF de 12 pages et sera complété dès que possible par des examples vidéos d’exercices appropriés. Ajouté 16-04-2020 Vid 1 exercices pose rapide gauche au disque