On continue avec la théorie de la force. Il se trouve que depuis les débuts de l’ère de la préparation physique athlétique , la question a été un peu faussée par la recherche systématique du développement de la ”force maximale” suivant des conceptions héritées de l’haltérophilie et du ”Power lifting” . Cette conception a généré une multitude de méthodes qui avaient finalement toute la même finalité….Certes on faisait la différence entre les types de travail (Concentrique , excentrique , isométrique…) mais tout ça pour aboutir au même point , à savoir l’augmentation du diamètre des fibres (Hypertrophie) pour augmenter la ”force”. Jusqu’à ce qu’on s’aperçoive que la ”force maximale” n’était qu’un aspect assez restreint du problème et qu’on se mette à développer des méthodes ”combinées” faisant intervenir d’autres composantes plus proches de la réalité et des besoins de la performance sportive. Le document est un PDF de 10 pages qui expose la théorique ” classique” et les méthodes les plus courantes liées à cette conception, qui a toujours beaucoup d’adeptes , en attendant une 4e partie plus ”moderne” de cette série avec notamment notre théorie des ”Multi stimuli”