Les abdominaux sont pratiquement concernés par tous les mouvements du corps , à commencer par la respiration. Ils travaillent de plusieurs façons (endurance , concentrique , excentrique , isométrique , agonistes , antagonistes …) et dans toutes les directions , le plus souvent en tant que contrôleurs posturaux mais aussi parfois comme muscles moteurs de mouvements extrêmement violents. Du coup , il faut mieux se fabriquer les abdominaux dont on a besoin et pas forcément ceux qui font joli sur les photos comme la fameuse ”tablette de chocolat” des culturistes. Une préparation physique ”spécifique” doit prévoir toutes les éventualités et les modalités d’utilisation. Ce n’est pas aussi évident que cela vu la complexité des actions et les différents rôles des muscles regroupés sous ce nom . Ne pas oublier non plus que les ”abdos” ne sont qu’une partie du problème qui est en fait le ”gaînage” de l’ensemble du tronc. Dans ce chapitre , nous prévoyons plusieurs vidéos d’exercices (Connus ou originaux) que chacun pourra sélectionner et utiliser selon ses besoins . Document disponibles : Vid1 ”Crazy abdos” , des abdos de fou à ne pas mettre entre toutes les mains ! …(Autres vidéos à suivre