Un document issu du bulletin TRAJECTOIRE publié par D.Poppé et l’association des Lanceurs du Pacifique de 1980 à 2006 et dont nombre d’articles techniques ou de fond ont été longtemps appréciés quand il n’y avait pas encore l’accès aux informations par Internet. Cela n’empêche pas ce document sur le bon usage du squat sous toutes ses formes d’être toujours d’actualité . En effet le squat est toujours cité en premier avec le développé couché dans les exercices qui sont pratiqués . Hélas le squat peut être la meilleure et la pire des choses et c’est trop souvent la pire , surtout en ce qui concerne la préparation des lanceurs . La course à la force par la fonte est émaillée de blessures , parfois graves (Dos , Genoux ) et d’hypertrophies qui fabriquent à la fois de mauvais haltérophiles et de mauvais lanceurs. Avec un peu d’imagination on peut faire plein de choses autrement plus efficaces et intéressantes pour développer la (vraie) force des jambes , la force de réaction explosive ! Alors les squats , faut-il aimer ? , …OUI, mais , Un peu, beaucoup, passionnément , pas du tout ! Il faut juste savoir ce que l’on veut !