Au lieu de se plaindre de ne pas avoir assez de matériel ou bien de ne pas pouvoir lancer parce que le terrain n’est pas libre , ou que c’est dangereux, ou que le gardien se plaint des trous dans sa belle pelouse ou parce qu’il fait trop mauvais temps et qu’on ne possède pas de facilité ”indoor” etc..etc… on peut très bien réussir d’excellentes séances de lancer en parfaite sécurité , sans faire de trous dans les filets ou dans la pelouse , sans dépenser des fortunes , parfaitement adaptables à tous les niveaux de pratique et avec un minimum d’espace couvert si besoin est !

Depuis des années , et de plus en plus , nous utilisons maintenant de simples ”drapeaux” issus du mariage d’un manche à balai et de bouts de chiffon et avec lesquels on peut pratiquement faire la plupart des exercices techniques classiques pour l’apprentissage et le perfectionnement des lancers, en particulier disque , javelot et marteau . (pour le poids , les possibilités sont plus limitées – Mais il existe d’autres solutions ) .

Outre le fait que cet équipement ne coûte pratiquement rien à bricoler et est pratiquement inoffensif pour le travail en groupe ou a proximité d’autres activités , il s’avère qu’il permet plein d’ajustements en modifiant la longueur des manches , le nombre ou la taille des fanions (ce qui fait changer les vitesses et les résistances lors des frappes ) et aussi est très ludique pour donner plus de consistance aux mimes …et même apporte , en plus des sensations JUSTES de chemin de lancement ou de la perception de la résistance de l’engin , des informations sur les temps d’accélérations et leur intensité par l’intensité du bruit qui est fait ….et on peut même le lancer si l’envie nous en prend , même si ce n’est vraiment pas le but du jeu

En bref , l’utilisation des drapeaux se situe à un niveau supplémentaire de l’utilisation classique des simples bâtons ou des barres  et prépare bien au passage avec les engins de compétitions . (On peut même faire des combinaisons avec ces derniers au sein d’une même série) .

Donc , avec toutes ces qualités et la diversité des exercices et des utilisations qui conviennent aussi bien aux lanceurs de haut niveau qu’aux débutants , voire même aux très jeunes des écoles d’athlétisme ou aux beaucoup moins jeunes des masters , on ne peut que conseiller :

Lanceurs …A VOS DRAPEAUX !

Documents disponibles : Visiteurs : En cours

Membres : 1-PDF  ”A vos drapeaux” (en cours)   2-Vid 1 Progression d’exercices avec drapeaux pour le lancer de marteau

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