Nous avons repris ici l’idée directrice d’un exposé fait lors d’un congrès des entraîneurs à MELBOURNE en 2007 en modernisant la présentation et élargissant les commentaires et les points évoqués . Ce document , rénové et relooké sera publié en Français dans la prochaine revue de l’AEFA (Association des entraineurs Français d’athlétisme) N*258.

Cette question est plus que jamais d’actualité surtout dans le cadre de l’évolution actuelle des mentalités concernant la préparation des athlètes où les concepts de force utile et de capacité de production de vitesse remplacent ceux de force maximale et d’hypertrophie avec en filigrane le développement de la coordination motrice en condition préliminaire indispensable au développement de la technique ”technicienne”.

LES POINTS EVOQUES DANS CET ARTICLE  :

-Définitions  -Physiologie de la vitesse – La contraction musculaire -Vitesse et biomécanique  -Vitesse et balistique – Le facteur vitesse -PRODUIRE la vitesse -UTILISER la vitesse -CONTRÔLER la vitesse -La relation force / vitesse – Vitesse et puissance  -Vitesse de l’engin et vitesse du lanceur -Vitesse et coordination -Vitesse et précipitation -Vitesse et accélération -Vitesse optimale -La SURVITESSE dans les lancers -Vitesse et mises sous tension -Les points clefs de l’accélération -Quand travailler la vitesse ? -Facteurs favorisant la vitesse -Facteurs limitant la vitesse -Vitesse et progression d’initiation -Vitesse et masse corporelle -Vitesse et préparation de haut niveau – Le mur de vitesse – Fausses vitesses – Formule 1 et poids lourd.

Documents disponibles :  Visiteurs : 1-PDF Produire-Utiliser-Contrôler la vitesse (4 pages out of 10)

Membres : 2-PDF 10 pages Produire – Utiliser – Contrôler la vitesse